こんにちは！

美容室cecaiのハルです。

 健康な毛髪を保つためには？どうしたらいいか。

生活習慣の改善と正しい髪のお手入れがとっても大切です◎

● バランスの取れた食事

毛髪の健康と栄養状態は密接な関係にあります。

毛髪は「ケラチン」というタンパク質でできています。とくにタンパク質の合成と関係がある亜鉛を多く含む食品を積極的に摂りましょう。亜鉛を多く含む食品は、レバー、カキ、牛肉、卵黄、アーモンドなど。

● 全身の健康を保つ生活リズム

毛髪は、全身の健康状態の影響を受けやすい部位の1つです。夜更かしを避け、十分な睡眠をとる、適度な運動を習慣にする、栄養バランスのよい食事を規則的に摂るなど正しい生活リズムを保ちましょう。

● ヘアケア製品の成分を確認

頭皮は顔の肌ともつながっているので、肌のタイプと頭皮のタイプは同じといえます。肌のタイプと異なる製品は、頭皮のトラブルの原因にもなります。

 

 

 

 

埼玉県川口市並木3-6-4

048-446-6008

定休日 毎週火曜日、第三水曜日

営業時間 9時から18時