こんにちは、美容室cecaiのハルです!
白髪って減らすことはできるの?と、聞かれる事も多いのですが、
髪のお悩みの中でも白髪は大きな悩みの1つになっています。
いつまでも生き生きとした黒髪を保ちたいものです。
バランスの良い食生活と頭皮の血行促進が白髪予防とも言われています。
ストレス、禁煙、飲酒などたくさんの理由はありま
すが、なんらかの原因で黒髪をつくりだすメラノサイトが働かなくなってしまうと、
もともとの白いままの毛が生えてきます。コレが白髪です。
食生活でも予防できるなんて言われています。
カルシウム、亜鉛、銅、ビタミンC、E、タンパク質、コラーゲン…。
バランスの取れた食事が1番!という事です。
体にいい事、健康でいることが髪や頭皮にも影響してくるという事です。
海藻類だけ摂取しても、他が足りてないと発揮出来ず効果も出ません。
頭皮の血行を促進させるためのマッサージをしてみても良いですね!
頭皮が固く、動かない方は柔らかくほぐしてあげるといいですよ。
こするのではなくて、指の腹で指圧したり頭皮を動かしてあげるようにしてあげてください。
お風呂の中で毎日数分だけでも続けてあげるだけで変わってきます。
わからない方はいつでも聞いてくださいね^ ^
髪質改善美容室 西川口セカイ
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